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私が貧血を改善できた方法。サプリで身体が軽くなる。

         

GW連休中も掃除や洗濯、食事作りなど毎日やらなければならない家事があるので、主婦にとって何もしない休みはありませんよね。


だからこそ、自分自身の体調管理は日頃から気を付けておきたいものです。


日々の忙しさから、つい自分のことは後回しにしてしまいがちですが、健康がいかに大切であるか分かりました。







健康診断をきっかけに


010504病院


2月に住んでいる自治体の健康診断を受けた時、貧血気味の結果が出ました。


貧血は今に始まったことではなく、子どもが産まれる前や妊娠中もそうだったので、病院から処方された鉄剤を飲んでいた時期がありました。


ここ何年かとても疲れやすくて特に朝は色々な家事が集中するせいか、いつもぐったりしていたんですよね。


夜は夜で夕食後の洗い物をしている時に、しんどさを感じていました。


運動をしたり、一日出掛けたりした後の疲れではなくて、日々の普通の生活をしている中での事なのでこの先大丈夫かな、と不安になり、


女性は貧血になりやすいから仕方が無いか、ではなくてきちんと改善しなければいけないと思い、掛かりつけの病院に足を運びました。




鉄剤の副作用


以前飲んだことのある鉄剤を処方して頂いて朝食後に1日1回飲んだのですが、数時間後にみぞおちの辺りがムカムカして気持ち悪くなってしまい、


吐き気とおう吐でご飯も食べられず、水分も受けつけない程で夜になってようやくおさまったんですよね。


その後少しずつ食欲が回復してきたので、再度病院に行って相談したところ、鉄剤が合わず副作用が強く出てしまう人は、注射での治療法があるようです。


でもそれは重度の貧血に適用するのであって、貧血気味程度だと行わないとのこと。


ちなみに私は血色素量10.1(標準は12.1から15.2)、ヘマトクリット値31.7(標準は33.4から44.9)でした。




サプリメントで貧血改善


010504サプリ


他の種類の鉄剤に変えても同じように副作用が出るかもしれないので、ご相談した結果サプリメントを飲むことに。


近くのドラッグストアに売っていたサプリを買って飲み始めたら、前と比べて朝の疲れを感じにくくなっていました。


サプリなら気分が悪くなることが無かったので、とりあえず飲み続けて2ヶ月後の4月終わりごろに再度検査をしたら、


標準には一歩届いていないのですが、血色素量11.7、ヘマトクリット値34.1に改善されていました!


人によってサプリが合う合わないあると思いますので、参考程度にして頂けたら良いです。


もう1ヶ月続けて、体調が良ければ一旦飲むのをやめる予定です。


貧血が良くなったことで、身体が軽くなり家事をするのに重い腰を上げなくて済み、気持ちも明るくなったので本当に良かったです!




おわりに


010504サプリ2


今までモノに対して向き合い、必要なのか不必要なのか、心と向き合ってきました。


でも、自分の身体にはちゃんと向き合えていなかったのですよね。


捨て活もシンプルな暮らしも、健康な身体があってこそ出来ること。


これからも元気に笑顔で過ごして行けるように、身体に対してもしっかり向き合いたいと思います。


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プロフィール

さくら

Author:さくら
一人娘と転勤族の夫と暮らす40代主婦。

引越しが多い環境で、家族にとって生活しやすい家づくりや、モノの選び方を考えてきました。

ただ手放すのではなく、本当に必要なモノに囲まれたシンプルなスタイルを目指しています。

暮らし、ファッション、資産運用も含めたお金のことについて綴っています。

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クリンネスト2級

現在クリンネスト1級を勉強中です。

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